３か月間の減量の成果

更新怠け者のドレミです・・・。



今日で　ダイエット生活　3か月がたちました。



6月　半ばスタート



8月は　イベントが多く
（娘3人の誕生日が全員8月　＆　結婚記念日とかで・・・。）


　大リバウンドもしましたが・・・。



9月に入り　やっとこ標準体重になり落ち着いてきました。



やったね！！ママ！！


3か月で　約　3.5キロ減・・。

　月に1キロくらいの減量のゆるゆる減量は

　　「辛い気持ち」がさほどなく　良い感じです。＾＾



だいたい　毎朝

【ワンパターンの朝食】食べて・・・。



【昼食】は　週に2回ほど　パパと　ランチに行くけれど

一人の時は　玄米+残り物のおかず


　中央亭の餃子を　解凍して食べるのが　好き

土日は　子供たちと一緒の昼食を食べてます。




【夕食】は　お豆腐と野菜を中心に食べ

　家族のおかずをつまんでる感じです。



8月から　以前は怠けていた

　スポーツクラブに　

真面目に行くようにして・・。

リバウンドしませんように～。って思っています。


　
食事の写真は　毎度　撮影しているのですが

　ブログの更新が怠け気味で　反省中・・・。



これから　減りにくい時期なのでがんばります・・。

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