簡単 超低カロリーおかず

6月中旬よりダイエットスタート。4か月で4キロ減の　ユルユルダイエットをしました。

12月よりお酒を控え（パパのγーＧＴＰの数値が高い為）　
食事の内容にも気をつけて行きます。　ダイエット再スタートします。


（2012年6月～10月のユルユルグラフ。8月・・・3人娘の誕生会＆お盆休みに一度リバウンドしています）



【12月1６日　朝食】










あ・・・・どうも


　


べ・・・別に食べたいって訳じゃないけれど・・・。



　ちょっと　覗いているだけです。


【午前中　歯医者】

【昼食】　パパと　沼津魚河岸寿司へ


半分ずつ（パパの方がかなり多いけれど）食べました。

私のランチ　990円



ちょっと分けてもらいました。

パパのランチ880円



夕飯は　パパ＆双子が作ってくれました。

　（私はお仕事だったので）

鴨蕎麦　＆　昨日の残りのおでん



油揚げを　トースターで焼いたら　焦げちゃった。


【12月　17日　朝食】





【昼食】


エノキを使って　とっても　簡単おかず

エノキを


カットして




梅こぶ茶（100円ショップで買いました。）

かけて



蓋して


レンジで　チン




混ぜて　出来上がり



ご飯にかけても　お豆腐に乗せても美味しいよ。

試してみてね。


12月17日　夕食　春菊のサラダ　おでんとか・・。






6月　ダイエットスタート時の自分の食生活を振り返ってみました。

　今ほど　間食もしていないし　

　夕食も控えてる・・・。



最近のダメダメなグラフ




半年前の自分を見習って　頑張らなきゃ・・・。

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以前　「夢を実現する筆文字セミナー」で書いた一枚。
　（見本を見ながら書いたそうです・・・。）

ママには日頃　大した　試練もないと思いますけれどね・・・。＾＾

（試練の試・・・・点が入ってないです。＝誤字です。すみません）