標準体重に（再び）

6月中旬よりダイエットスタート。4か月で4キロ減の　ユルユルダイエットをしました。

12月よりお酒を控え（パパのγーＧＴＰの数値が高い為）　
食事の内容にも気をつけて行きます。　ダイエット再スタートします。






ひ～ん。またブログの更新　出来なかった
　食事写真がたまって　結構　しんどい・・。

　　　　
12月4日　水曜日　53.5キロ　　再び　や～っと標準体重
【朝食】　パンは　半分食べて　残りはおやつで食べました。


【昼食】


【夕食】　パパは　アカペラコーラスの練習へ。夕飯はパスとの事です。






12月5日　木曜日　53.5キロ　昨日と変わりなし（標準体重）
【朝食】


【昼食】　パパは　実家へ。
　　　　　　私は　年賀状の注文受付


【夕食】　双子のおけいこの前に食べました。


久しぶりに　ホリディースポーツクラブへ。
（双子を待っている間）

夏は　プールが好きだったけれど
　冬にプールに入る事って　めったになかったの。

でも、想像してたより　水温が高く　寒くなかった～＾＾
　これからも　勇気を出して　行こうっと！


（が・・・ジムの後　パパが実家に帰っているから・・・って一人で飲んだり食べたり・・。）

で・・・こういうものも　こそこそ食べてしまう。


これ以外にも・・・いろいろと・・・。



12月6日　金曜日　53.3キロ　昨晩　呑み食いした割に　－0.2キロ（脱水のせい？）

パパは実家にお泊り

　一人ぼっちの朝食　（昨晩ののみすぎ・食べすぎで食欲が出ず10:00頃食べました。）

大好物　マロンのパン


【昼食】　親友に年賀状（フジポストカード）の注文をしてもらいました。

写真を受け取りに行き、一緒にランチ

（回転すし）　お寿司4皿+茶碗蒸し+アイス

　　Ｍちゃん　やせたなぁ・・・・。　

　まだまだ　闘病生活は長そうだけれど絶対に頑張ろうね。


【夕食】　レンコン炒め　水餃子（ちゃんぽん風味）など






まだまだ　間食のお菓子が多いです。

　要　反省・・・・。

　

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以前　「夢を実現する筆文字セミナー」で書いた一枚。
　（見本を見ながら書いたそうです・・・。）

ママには日頃　大した　試練もないと思いますけれどね・・・。＾＾

（試練の試・・・・点が入ってないです。＝誤字です。すみません）