運動しても増量＞＜

6月中旬よりダイエットスタート。4か月で4キロ減の　ユルユルダイエットをしました。

12月よりお酒を控え（パパのγーＧＴＰの数値が高い為）　
食事の内容にも気をつけて行きます。　ダイエット再スタートします。


（2012年6月～10月のユルユルグラフ。8月・・・3人娘の誕生会＆お盆休みに一度リバウンドしています）


【12月12日　（木）】　53.3キロ
　
体重グラフ


朝食　　雨宮内科へ（血圧などの薬）


昼食　中央亭の餃子（冷凍にして2個ずつ解凍して食べます。）
　　　　昨日の　キノコの豚肉巻き


夕食　




夜　ホリディースポーツクラブに・・・。
　　　
　　　水中ダンベル（30分）のクラスに参加

　　おにぎり（大）を食べて行ったのだけれど　お腹がすいてしまい

　　夕食の後も果物食べたり　おせんべ食べたり・・。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
12月13日　金曜日　53.5キロ

昨晩　スポーツクラブに行ったのに　夜　食べちゃったので増量・・。

　あ～～～あ！！！

【朝食】


【昼食】


【夕食】





せっかく運動しても　食べたら　増量しちゃうよね・・・。

　はぁ・・。なかなか　うまくはいかないなぁ・・。、

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以前　「夢を実現する筆文字セミナー」で書いた一枚。
　（見本を見ながら書いたそうです・・・。）

ママには日頃　大した　試練もないと思いますけれどね・・・。＾＾

（試練の試・・・・点が入ってないです。＝誤字です。すみません）