家族も満足する食事＋ダイエットご飯

6月中旬よりダイエットスタート
10月中旬までに　4か月間で4キロ減の　ユルユルダイト・・・。
11月中旬より　再び頑張りたいです。
食べたものは　画像に出来る限り残す。

11月15日　金曜日　昼食

ワンパターンの　至福の昼食。＾＾

良く飽きないな～。って自分でも思うけれど　大好き

頂いた里芋を使って　豚汁風里芋汁を作りました。


トロッとしてて美味しかったです。


11月15日　夕食

鳥の照り焼き風　
里芋汁は　お好みで味噌を足してのみました。

これだけでは　足りない家族は　食後にポテチを！

食事内容　要改善！！！

11月16日　土曜日　

土曜日　朝8時台からレッスンが入っているので

朝食はの画像なし（コーヒー・パン半分）

11月16日　土曜日　昼食（私＋双子）
にゅう麺




11月16日　土曜日　長女と彼が帰省
　（彼は双子に勉強を教えた後　夜は実家に・・。）

食後に　ポテチを食べないように、ちょっとがっつり系で。


野菜・白滝・キノコたっぷり目にして

すき焼き風？鍋？？




家族の栄養も考えながらのダイエットは

　なかなか難しいかなぁ？


　　頑張ります！

　

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以前　「夢を実現する筆文字セミナー」で書いた一枚。
　（見本を見ながら書いたそうです・・・。）

ママには日頃　大した　試練もないと思いますけれどね・・・。＾＾