4か月間の成果発表

ダイエットスタートから　約４週間　現在2.5キロ減です。
毎日食べたものを全て撮影・運動の記録などを　書いていきます。
過去にさかのぼって　記録しています。　出来る限り早く更新する予定です



ダイエットスタートから　4か月。

成果発表～。って言うほど　大げさではないダイエットの仕方ですが・・・。

　結果は、－４．１キロ　体脂肪が－4パーセントほど・・。


写真　前回記事の使い回しです。

10月17日　水曜日　夕食
ママが夕食を作ってる暇がなくて・・・。

　　野菜と　シュガーレディの肉を焼きました。　

（ママが夕食を作ってない事で、焼肉を食べられて）
　　　　　むしろ家族は　喜んでいました。

野菜　い～～ぱい　食べれるしね


「アタチは・・・・。」


「見てるだけです・・・・。」

　

【木曜日　10月17日朝食】　
バナナ買い忘れ・・。（毎朝　ヨーグルトに入れて食べるようにしてました。）


【金曜日10月18日　朝食】

朝から　パパと発表会のプログラムの仕上げ作業。

朝に洋食以外は　年に1～2度あるかないか・・・。




4か月で　4キロの　ユルユルダイエット・・・。

　外見もさほど変わりませんが　

　　このペースでやっていけば

　　リバウンドしにくいのでは？と感じています。


継続は力　だと信じています。

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以前　「夢を実現する筆文字セミナー」で書いた一枚。
　（見本を見ながら書いたそうです・・・。）

ママには日頃　大した　試練もないと思いますけれどね・・・。＾＾