真剣にならねば！プチリバウンド

　この数日　スポーツクラブも怠け気味・・。

じわじわと戻ってきて　大反省中・・。

真面目に　食事記録もつけないと・・・。

9月24日　火曜日　【朝食】


四角いパンは　残し、おやつで食べる予定です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちなみに　これが　昨日　食べたもの

今朝　0.4キロ　増量してました。

9月23日月曜・祝日　【朝食】


【昼食】　双子には　ハヤシライス出しました。


【間食】　抹茶のアイス　144キロカロリー

【夕食】　鳥肉団子鍋　双子①のリクエスト

長女・週末は帰省せず　昨夜遅くに帰省

　一緒に食べました。


ビール　350　×　２


美味しそうで、うらやましいの・・・。








今朝、日本ブログ村　ダイエット・目標40キロ台の第１位の方のブログを

　読ませていただきました・・。


　とっても真剣で　すごいって思いました。



　まずは　ブログに食べたもの　すべてを残す。

（レコーディングダイエットですね。）

　きちんと見直して　反省する。　がんばります。

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以前　「夢を実現する筆文字セミナー」で書いた一枚。
　（見本を見ながら書いたそうです・・・。）

ママには日頃　大した　試練もないと思いますけれどね・・・。＾＾